Mehr Kraft, Flexibilität & Achtsamkeit.
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du bereits Yoga-Erfahrung hast und deine Praxis auf das nächste Level bringen möchtest – montags (gemischte Gruppe) und dienstags (Männergruppe) am Abend. Mit einem systematischen Aufbau vertiefen wir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), verbessern die Ausrichtung, stärken die Muskulatur und fördern die Körperkoordination.
Das Ergebnis? Mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein selbstbewusstes Körpergefühl!
Was erwartet dich in diesem Kurs?
✔ Fließende Sequenzen für Kraft und Dynamik
✔ Gezielte Dehnungen und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit
✔ Atemtechniken (Pranayama) für innere Ruhe und Fokus
✔ Vertiefung der Asanas mit mehr Achtsamkeit und korrekter Ausführung
✔ Entspannungsübungen & Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen
Dieser Kurs ist für dich, wenn du bereits erste Yoga-Erfahrungen hast und deine Praxis weiterentwickeln möchtest.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
✔ Du hast bereits Yoga-Grundlagen gelernt und möchtest tiefer einsteigen?
✔ Du möchtest deine Kraft, Stabilität und Balance weiterentwickeln?
✔ Du suchst nach einer regelmäßigen Praxis mit klaren Schwerpunkten?
✔ Du möchtest Asanas sicherer und bewusster ausführen?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
Jetzt anmelden & deine Yoga-Praxis vertiefen!
Sichere dir jetzt deinen Platz im Kurs für Mittelstufe/Fortgeschrittene und erlebe Yoga auf einem neuen Level!